谷雨是二十四节气的第六个节气，每年的4月20日或21日，当太阳到达黄经30°时，为谷雨节气，此时是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。这次小编给大家整理了谷雨养生注意事项，供大家阅读参考。

目录

谷雨养生注意事项

谷雨养生小常识

谷雨时节吃什么食物

谷雨时节的应季食谱推荐

谷雨养生注意事项

要清洁家居好睡眠

谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。舒适的室内环境比户外自然环境对过敏症更不利，这看来似乎不合情理。但是纺织品的家具，枕头，地毯，密闭的窗户，还有温暖、潮湿的空间，就像在家里放了一颗颗过敏的定时炸弹。因此，你首先要做的事是把家里上上下下、左左右右，彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，然后把它们清洗干净。

要舒畅情致防气郁

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4、将辣椒段，蒜末热油一起浇在苜蓿上，倒入1勺醋，2勺生抽，少许盐，搅拌均匀，味鲜美，爽口清脾。

【腊肠炒菜苔】

食材：菜薹1把、腊肠半根、蒜粒3个、盐适量。

做法：1、新鲜的菜薹洗净，用手掰成小段，腊肠冲洗切成薄片，蒜切小粒。

2、热锅，放适量油，爆香蒜粒，倒入腊肠片，小火煸出油脂，香肠微卷透明状。

3、接着放入菜苔，大火爆炒1分钟，菜苔变色后加入适量的盐。

4、再翻炒半分钟即可盛入盘中，咸鲜口味的家常菜，很是下饭。

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